BİR SİGARA = BİN SİGARA

Defalarca, sigarayı bırakan bir insanın asla ağzına bir sigara dahi koymaması gerekir diye vurgulamıştım. İçilen bir sigaranın arkasına gizlenmiş, içilmeyi bekleyen daha binlerce sigarayı göremiyorsan ; bugüne'e kadar içmiş olduğun sigaraları hatırla. Onlar biri diğerinden sonra yakılmış sigaralardan başka bir şey değiller. Sigara, bu benim son sigaram deyip söndürülünce bunun ardı yoktur.Olmamalıdır. Geçen gün yolda önüne düşmüş sigarayı bulunca çok sevindim ve kahve eşliğinde Kalabak ta içtim. O milyonda bir karşılaşılan bir istisnadır. Lütfen sigara içilen ortamlarda içilen sigaraya göz dikerek sigaranın sahibinden bir tek sigara isteme, ikram etseler de ben sigarayı bıraktım, artık içmiyorum demelisin. LÜTFEN SON SİGARANDAN SONRA ASLA SİGARA İÇME. İçersen sigara içmeye tekrar başlamış olursun. Son içtiğin sigaraya saygı göster ve bir daha kesinlikle yeni bir sigara yakma.

SİGARASIZ GEÇEN BİR YIL- 07.2015

2014 Yılının Temmuz ayında ,bizim 6 onluklar grubu ile bir Orta Avrupa turu düzenlendi. Seyahatten iki ay önce sigara içerek bu seyahati sürdüremeyeceğim konusunda endişelenmeye başladım. Daha önceleri üç paketlik tedavi uygulamalarını yaptığım Champix ilacına yeniden başlamaya karar verdim. Bu kez tedbirli davranıp eczaneden sadece başlangıç paketini satın aldım. Seyahate çıkmaya 30 gün vardı. Champix ve Sigara 10 gün devam etti. Daha sonraki günlerde günlük sigara içme sayısı azalmaya başladı. Birinci paket Champix bittikten sonra seyahatimiz başladı. Ben günde üç- beş sigara içmeye devam ediyorum. Seyahate çıkarken olsun gümrükten geçerken bile free shoptan sigara satın almadım. Yanımda 2 - 3 paket ucuz kaçak sigaralardan var. Otobüste, hava alanında , otelde, uçak ta , gezi otobüsünde mecburen sigara içilmediği için, zamanın büyük bir kısmını sigara içmeden geçirdim. Viyana' dan sonra gittiğimiz şehirde bir bira fabrikası ziyareti vardı. Yanımdaki sigara sayısı azaldığı için, buradaki büfeden bir paket açık mavi kutulu Malboro sigarası satın aldım. O kutunun içerisinden çift patlarlı mentol ve naneli sigara çıktı. Ben yanımdaki sigaraları bitirdikten sonra bu sigaraya başladım. Gezinin sekizinci son günün de bile yanımda bu sigaradan içilmemişolarak 5 - 6 tane kalmıştı.Seyahat bitti , Almanya dan uçağımız rötarlı ve farklı hava alandan kalkmalı havalanmasına rağmen biz İzmir Adnan Menderes Hava alanına sabahın saat 4 - 5 i civarlarında indik. Duty Free Shop tan 3 adet çift kartonlu Malboro sigarası aldım, viski ve rakı da aldık. Eve metro ile döndüğümüz de bayramın birinci günüydü. Bizim eve Onur, Ali, Mücella ve Utku gelmişti. Onlara ikram edecek kadar çift patlarlı sigaram kalmıştı. Çağdaş ta geldi. Çocuklara 50 şer Euro bayram harçlığının yanında içki ve sigara da dağıttım. O günlerde günde ya bir ya iki sigara içiyordum. Nasıl olduysa kendileğimden sigara içmemeye başladım. Geziden artan üç beş paket sigarayı da sitede sigara içen kankalarıma dağıttım. Artık kendim sigara içmiyordum. Bir Avrupa seyahatinden geriye kazanç olarak sigarayı bırakmak kaldı. Aradan neredeyse bir yıl geçti, Bu gün Ramazanın 15 i Temmuzun 3 ü ve ben bir yıldır sigara içmiyorum. Semra da bırakalı üç yıl oluyor. Bir yıllık sigara tasarrufum bana maddi olarak 5 000 TL ola gezi masrafını kazandırmıştır. ( 365 x 15 = 5,475 TL ) Bunun yanı sıra sağlığımdaki kazanımlarımın henüz daha farkında değilim. 2015 yılının kış aylarında 4 ayı bulan bir depresyon geçirdim ve Cipralex kullandım. Bahar, Mayıs ayı geldiğinde yoğun bir maniye girdim. 700 mg kadar günlük Serequel kullandığım günler oldu. Şimdi Temmuz ayının başındayız. Sabah , 10 mg Abilyfy yanında 50 mg Lamiktal, Akşam 30 mg Abilfy ve Gece 300 mg Serequel ve 1/2 Ativan + 8 dapla Klopiksel kullanıyorum. Sabahları ; şeker, kolestrol, tansiyon ve asprin ilaçlarımı düzenli olarak kullanıyorum. Sağlık yönünden tek şikayetim, Depresyondan maniye geçerken aldığım 10 kilo kadar fazlalık. Şimdi de fazla kilolara karşı bir savaş açmanın zamanı geli. İki ay önce belimden Fizik tedavi aldım, o günden beri hareket halindeyken kaslarımdan ağrı ortaya çıkıyor. Danıştığım bir fizik tedavi uzmanı tedavin eksik kalmıştır dedi. Bugün öğleden sonra Yeni Foça ' ya gideceğiz. 4.th of July kutlamalarını Ali ve Mücella ile birlikte yapacağız. Manik dönemim de yine para harcadım. Semra ve Mücella İstanbul da Onur için ev aradılar ve benden 500 000 TL kredi ayırttılar. Araştırmaları sonucunda İstanbuldan ev alınmaz, yatırımımızı İzmir de yapalım kararı alıp döndüler. Biz de Mayıs ayı içinde Yalı Mahallesinde Elara sitesinden küçük mutfaklı 2+1 bir daire yi kendime ve Balatçıktaki bir daire yi de 165.000 TL ye Mücella ' ya satın aldık. Harcamalarım 275.000+ 160.000 = 435.000 TL lik bir yatırım yaparken TURPA demirköprü temsilciliğine 20.000 TL komisyon ve vergi parası ödedik. Yatırımlarımız bununla bitmedi ! Çağdaş ' ın Aliağa da bulduğu inşaat halindeki bir siteden bir ona bir bana 135.000 TL bedelle 2 adet 1+1 çatı katı iki daire satın aldık. Bu alışverişte Çağdaş ' a 40.000 TL lik borç kredi verdim. Bununla birlikte hesaplarımdan 175.000 TL daha eksilmiş oldu.